Loading ...

Een gepubliceerde studie: Tai Chi voor artritis

Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Ba Een gepubliceerde gerandomiseerde studie heeft aangetoond dat de low-tech en goedkope oude kunst van tai chi de conditie aanzienlijk verbetert gedurende 12-weken.

Pin de 2003-uitgave van september van 'The Journal of Rheumatology' (Abstract beschikbaar online)

Titel: Effecten van tai chi-oefening op pijn, evenwicht, spierkracht en fysiek functioneren bij oudere vrouwen met artrose: een gerandomiseerde klinische studie

Auteurs: Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Bae

Doelstelling: Twaalf vormen van Sun-style tai chi-oefeningen zijn speciaal ontwikkeld om de pijn en stijfheid te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren voor mensen met artritis. Deze gerandomiseerde studie onderzocht de veranderingen in pijn, stijfheid en fysieke functies (vermogen om dagelijkse taken uit te voeren) bij oudere vrouwen met artrose (OA) bij de voltooiing van een 12-week tai chi-oefenprogramma.

Methoden: 72-patiënten met OA werden willekeurig toegewezen aan 2-groepen. Experimenten met 22 en 21-besturingselementen voltooiden metingen voor en na de test gedurende een 12-weekinterval. Uitkomstmaten waren fysieke symptomen en fitheid, body mass index, cardiovasculair functioneren en waargenomen problemen bij fysiek functioneren. De onafhankelijke t-toets werd gebruikt om groepsverschillen te onderzoeken.

Resultaten: Vergeleken met de controlegroep had de tai chi-groep 35% minder pijn, 29% minder stijfheid, 29% meer vermogen om dagelijkse taken uit te voeren (zoals traplopen), evenals verbeterde buikspieren en een betere balans. Er werden geen significante groepsverschillen gevonden in de flexibiliteit en de sterkte van het bovenlichaam of de kniespieren in de scores na de test.

conclusie: Oudere vrouwen met OA waren in staat om de 12-vormen van Sun-style tai chi-oefeningen veilig uit te voeren gedurende 12-weken, en dit was effectief in het verbeteren van hun symptomen, balans en fysiek functioneren.

Author affiliations: Rhayun Song, RN, PhD, Universitair hoofddocent, Soonchunhyang University, Zuid-Korea Eun-Ok Lee, RN, DNS, Professor, Seoul National University, Zuid-Korea Paul Lam, MD, huisarts, Tai Chi-docent en mede-docent, Universiteit van NSW, Australië Sang-Cheol Bae, MD, PhD, MPH, Universitair hoofddocent, Het ziekenhuis voor reumatische aandoeningen, Hanyang University Medical Center, Seoul, Zuid-Korea Grant supporter: Ondersteund door de Korea Research Foundation (Grant no. 2000-042-F00100 ), Seoul, Korea.

Herdrukaanvragen adresseert aan: Dr. SC. Bae, het ziekenhuis voor reumatische aandoeningen, Hanyang University Medical Center, Seoul 133-792, Zuid-Korea. E-mail: scbae@hanyang.ac.kr

Blijf op de hoogte van nieuws, evenementen en meer.

Meld je aan voor de gratis Tai Chi for Health-nieuwsbrief

2013-12-12T07:21:48+00:00