Een gepubliceerde studie: Tai Chi voor artritis 2015-03-24T01:10:36+00:00
Loading ...

Een gepubliceerde studie: Tai Chi voor artritis

Dr. Paul Lam
Uitgevoerd door drie Koreaanse professoren en een huisarts in Sydney met de medewerking van twee universiteiten en een groot ziekenhuis, is het de grootste gerandomiseerde studie in zijn soort. Het onderzoek heeft aangetoond dat patiënten na drie maanden 35% minder pijn hebben, 29% minder stijfheid, 29% meer vermogen om dagelijkse taken uit te voeren, evenals verbeterde buikspieren en een betere balans.

Nieuwe studie
Toont Tai Chi verbetert artritis

De Korea 2003 workshop door Dr. LamArtritis
is de Nr. 1 oorzaak van invaliditeit; het is nu een nationale gezondheidsprioriteit met
de totale jaarlijkse financiële kosten van ongeveer $ 9 miljard in Australië. Een nieuw
gepubliceerd onderzoek heeft aangetoond dat de low-tech en goedkope oude kunst van tai chi verbetert
de toestand significant in een korte tijdsperiode. Het zou mensen helpen
met artritis om te weten wat beschikbaar is voor hen.

The Arthritis Foundations
van Australië, de VS en het VK hebben dit veilig, effectief en gemakkelijk te leren ondersteund
tai chi-programma.

Gepubliceerd in september 2003
in de Journal of Rheumatolgy en uitgevoerd door drie Koreaanse professoren en een
Sydney-huisarts Dr. Paul Lam in samenwerking met twee universiteiten en
een groot ziekenhuis, het is de grootste gerandomiseerde studie in zijn soort. Gebaseerd op
de 12-vormen van Sun-style tai chi (gemaakt door Dr. Paul Lam en een team van tai
chi en medische deskundigen), de studie bleek dat na 12 weken, de jichtige
symptomen, balans en fysiek functioneren van oudere vrouwen met OA waren enorm
verbeterd.

Het onderzoek heeft aangetoond dat patiënten na drie maanden 35% minder pijn hebben, 29%
minder stijfheid, 29% meer vermogen om dagelijkse taken uit te voeren (zoals traplopen),
evenals verbeterde buikspieren en een betere balans.

Klik op hier
voor het abstract, of hier
voor de samenvatting van het onderzoek.

De Arthritis Foundation van Australië heeft verklaard dat artritis meer beïnvloedt
dan 16.5% van de Australiërs. Dit is waarschijnlijk te laag met het oog op de eerste status per staat
overzicht van artritis en chronische gewrichtssymptomen van het Centrum voor ziektebestrijding
en Preventie (CDC) rapport, oktober 2002. Het toont dat een op de drie Amerikanen
volwassenen zijn getroffen.

Jij kan contactpagina
Dr. Lam
voor meer informatie over deze studie, of informatie over
de programma.

Het volgende zijn antwoorden
van de hoofdauteur, Dr. Rhayun Song, RN, PhD:

Vraag 1: Wat zijn
de belangrijkste bevindingen van het onderzoek?dr Lied aan de voorkant

Dr Song:
De studie
heeft gevonden
dat:
1) dit programma is erg veilig voor oude vrouwen met artrose om te presteren
tijdens de 12-weekperiode.
2) bij het voltooien van 12-week Tai Chi-oefeningen, voelden ze minder pijn en minder
moeilijkheden bij het doen van hun dagelijkse activiteiten.
3) bij het voltooien van 12-week Tai Chi-oefeningen, hebben ze een sterkere buik
spierkracht en een betere balans, die voorkomen dat de oude vrouwen vallen.

Vraag 2: Is er
iets nieuws dat deze studie naar dit onderzoeksgebied brengt?

Dr Song:
Onlangs hebben veel studies zich gericht op Tai Chi, maar het is de eerste keer om dit te doen
Tai Chi-oefeningen toepassen die specifiek zijn ontworpen voor patiënten met artritis, en eigenlijk
test de effecten met artritispatiënten als een willekeurige test. Het is belangrijk voor
patiënten met artritis om pijn te beheersen en de balans te verbeteren, zodat ze meer kunnen doen
in hun dagelijkse activiteiten en geniet van een betere kwaliteit van leven. Deze onderzoeksresultaten
bevestigen dat de oefening dat kan bieden.

Vraag
3: leg de experimentele methoden en het ontwerp uit

Dr Song:
We hebben 72-vrouwen gerekruteerd en ze in twee groepen ingedeeld met een willekeurige tabel; 38
vrouwen voerden Tai Chi-oefeningen uit voor 12-weken, terwijl de andere 34-vrouwen ontvingen
de standaardbehandeling alleen bij de patiëntenkliniek. Na 12 weken, 22-vrouwen
in de oefengroep en 21 voltooiden vrouwen in de controlegroep de posttest
meet met 41% uitvalpercentages. Er waren aanzienlijke verschillen in hun
pijn, moeilijkheden met dagelijkse activiteiten, balans en de sterkte van de buikspieren
tussen de groepen.

Vraag 4: elk bericht
voor het publiek op basis van de bevindingen?

Dr Song:
Het is belangrijk voor patiënten met artritis om een ​​veilige vorm voor elke oefening te kiezen
en daadwerkelijk de oefening uitvoeren, regelmatig en consistent. Wij geloven sterk
zelfs artritispatiënten kunnen grote voordelen van oefening krijgen als ze het goede doen
een.

Vraag 5: Waarom doe je dat?
denk je dat tai chi de patiënten hielp?

Dr Song:
Tai Chi voor artritis is gebaseerd op de Sun-stijl, een van de belangrijkste stijlen
van Tai Chi. Het is speciaal ontwikkeld door Dr. Lam en zijn medewerkers
patiënten met artritis. Het bestond uit flexibiliteit, versterking en fitness
oefeningen met zeer langzame en continue bewegingen. Vanwege zijn typische
langzame bewegingen die voortdurend vooruit en achteruit gaan, het kan mensen verbeteren
spierkracht en hun balans zonder pijn te veroorzaken bij de patiënten. Een keer
ze oefenen oefeningen uit, algemene effecten van lichaamsbeweging (betere circulatie rond
gewrichten et al.) beginnen zichtbaar te worden en leiden tot de vele voordelen voor de gezondheid.
Ons onderzoeksteam is ervan overtuigd dat tai chi een van de veilige oefeningen is
formulieren voor patiënten met artritis.

Blijf op de hoogte van nieuws, evenementen en meer.

Meld je aan voor de gratis Tai Chi for Health-nieuwsbrief