Haal het beste uit een workshop van één week 2015-06-24T05:50:22+00:00
Loading ...

Haal het beste uit een workshop van één week

Herziene 2015 door Dr. Paul Lam

2 Groepsfoto, St Louis 2014 NLWaarom een ​​workshop van één week?

In de afgelopen 17-jaren heb ik 26 jaarlijkse tai chi-workshops van een week in Australië en de VS gepresenteerd en honderden andere workshops over de hele wereld geleid. De resultaten en uw feedback brachten mij tot de conclusie dat een week de meest ideale periode is voor het leren en ontwikkelen van tai chi.

Zeventien jaar geleden presenteerde ik de eerste workshop van een week in Sydney. Het was een opwindende onderneming op nieuw terrein en was zo succesvol dat we elk jaar verder gingen. Als reactie op de vraag van het publiek hebben we een paar jaar later dezelfde workshop in de VS toegevoegd. Tai chi-enthousiastelingen komen van over de hele wereld, sommige reizen duizenden kilometers om beide workshops bij te wonen. Bijna elke deelnemer heeft deze workshop onvergetelijk gevonden; voor sommigen was het een levensveranderende ervaring.De 17th jaarlijkse Tai Chi Workshop in Sydney 2015

De workshop wordt gegeven in een interactieve en ondersteunende omgeving, ideaal om te delen, te leren en vooruit te komen in tai chi. Het is ook een uitstekende tijd om energie te revitaliseren en gezondheid en welzijn te verbeteren. Als je deze workshop nog niet hebt gevolgd, raad ik het van harte aan. Gedurende een hele week zul je met even enthousiaste mensen werken op een vergelijkbaar niveau van tai chi, kennis en energie delen. Nummers zijn beperkt, zodat uw ervaren instructeur u individuele aandacht kan geven. Elke dag komt de hele workshopgroep bijeen om kennis en vaardigheden te delen en er zijn ook optionele avondactiviteiten.

Tai chi's energie is continu; zoals het water in een rivier die energie verzamelt terwijl het stroomt. Als de stroom wegvalt, wordt deze stil en kan achteruitgaan. Je tai chi-groei wordt bevorderd door te oefenen, te werken met je tai chi-vrienden en deel te nemen aan workshops. Onze jaarlijkse workshop blijft evolueren, kom volgend jaar naar ons toe om erachter te komen hoe het nog spannender kan zijn dan eerdere workshops. Kom en geniet van een week van zelfgroei en geweldige tai chi. Je zult vriendschappen hernieuwen en nieuwe vrienden maken.Het prachtige uitzicht op Sydney Harbour zien we elke dag in de werkplaats

Boek zo snel mogelijk aangezien de workshops vaak maanden vooruit zijn volgeboekt. Hieronder enkele suggesties die u zullen helpen om het beste uit mijn weekworkshop te halen.

Kies je cursus zorgvuldig

De workshop biedt meestal rond 12 verschillende cursussen, ontworpen voor deelnemers om slechts een cursus te kiezen. Deze website heeft een uitgebreide gids om u te helpen de meest geschikte cursus te kiezen. Voel je vrij om mij of andere instructeurs te vragen welke cursus je het meeste zal bieden. alsjeblieft sturen uw vraag naar service@tchi.org en vraag of deze naar mij wordt doorgestuurd.DSC07123

Mensen beoordelen de moeilijkheid van een cursus vaak op het aantal vormen binnen de set, wat geen indicatie is van hoe uitdagend de cursus zal zijn. Sun 73 Forms is bijvoorbeeld niet drie keer zo moeilijk als de 24-formulieren. In feite zijn ze vergelijkbaar in technische vraag. Als je Tai Chi hebt gedaan voor artritis en deel II, dan kun je 73 gemakkelijker vinden omdat je bijna een derde van de 73-formulieren hebt voltooid. De 36-formulieren Chen-stijl is veel uitdagender en complexer dan 73.

Het is belangrijk om te begrijpen welk type leerling je bent. Voor de meeste mensen is het het beste om een ​​stijl te volgen die je leuk vindt en die bij je past. Als je van diversiteit en verschillende vormen en stijlen houdt, dan kan het je uitdagen om je te wagen in verschillende sets of stijlen die je nog niet hebt geprobeerd. Als je de diepte van een stijl of een reeks vormen wilt verkennen, raad ik aan dat je het volgende jaar dezelfde cursus opnieuw doet of 'Diepte van die reeks verkennen' kiest. Zodra je een cursus hebt gekozen, blijf je er een week bij. Lees alstublieft mijn artikel Diversiteit - Goed of slecht? voor meer details.2 Dr. Paul Lam met MT's, St Louis 2014 NL

'Exploring the Depth' cursussen zijn ontworpen om deelnemers zo vaak als ze willen bij te wonen. Er is een oneindige diepte in elke tai chi-set, en je zult altijd iets nieuws en de moeite waard leren. Niet alleen zal je instructeur elk jaar verder zijn gegaan, maar je zult verschillende dingen horen en een diepere waardering ontwikkelen naarmate je tai chi verbetert. Ik ben zo onder de indruk dat vele tai chi-deelnemers op hoog niveau jaar na jaar terugkeren naar de diepte-workshop.

Voorbereiding

Je krijgt veel meer uit een workshop door je van tevoren zoveel mogelijk voor te bereiden. We bieden vaak kortingen aan voor het aanschaffen van lesmateriaal. Ik raad je ten sterkste aan om de formulieren zo vroeg mogelijk te leren. Het maakt niet uit of je enige onzekerheid ervaart als je leert van de instructie-dvd's en boeken. Wanneer dit gebeurt, doe dan wat je kunt blijven doen. Als je eenmaal de reeks hebt onthouden, kun je op de structuur voortbouwen om meer diepte en precisie te krijgen. Als je interessante, intrigerende of uitdagende punten tegenkomt, schrijf ze op en breng ze naar de workshop.jw stephpaulgp

Tijdens de workshop

Wanneer de workshop aan de gang is, houd dan je geest open, wees geconcentreerd en loop zelf in. Pas de eerste twee dagen een hogere houding aan en wees vriendelijk voor je spieren. De meeste mensen zijn niet gewend om elke dag een volle dag tai chi te beoefenen en te leren. Laat uw lichaam en geest langzaam en gestaag aanslaan - u zult op deze manier meer leren.

Focus op het leren van de volgorde en de vorm van de vormen tijdens de eerste paar dagen. Probeer niet te focussen op kleine details. Tai chi is een levenslange onderneming en niemand kan het allemaal in één week leren. Veel dingen zullen je duidelijk worden terwijl je oefent; het is als het beklimmen van een berg, het duidelijkere zicht zal naar je toekomen naarmate je hoger komt. Als je bijvoorbeeld niet de kracht van qi (interne energie) kunt voelen, blijf dan werken aan de essentiële principes van het beheersen van je bewegingen om soepel en continu te zijn. Na verloop van tijd zul je de kracht voelen.jw sociaal

Vergeet ook niet dat wanneer je iets nieuws leert, je geest en lichaam tijd nodig hebben om eraan te wennen, zodat je je misschien ongemakkelijk voelt, omdat je bewegingen misschien minder soepel worden. Nogmaals, met oefenen, zult u verbaasd zijn hoe nuttig uw nieuwe vaardigheid kan zijn!

Wat heel belangrijk is om te weten, is dat iedereen een sterk gevoel van kameraadschap ontwikkelt. Er zal een open en vriendelijke omgeving zijn waar je samen kunt werken en delen. Je kunt een deel van de gemeenschap worden en met je vrienden ontspannen in de meest ideale leeromgeving. Op een harmonieuze manier met anderen samenwerken is een geweldige manier om je tai chi en je leven te verbeteren!

Een goede manier om te leren is door te gaan met wat je na elke sessie in je hoofd hebt geleerd. Onderzoek naar leren heeft aangetoond dat dit je leervermogen aanzienlijk zal verbeteren. U kunt ook mijn instructie-dvd of -boek gebruiken om u te helpen nieuwe ideeën te onthouden en te leren. Vaak als je met mijn materiaal werkt, kun je de tweede keer een diepere betekenis zien, zoals het uitzicht op de berg - het verandert naarmate je verder komt.jw mt is buiten

Volg door

Wees voorbereid om wat tijd door te brengen nadat de workshop is beoefend en door wat je hebt geleerd te gaan. De eerste week en maand zijn de meest effectieve tijden om het geheugen te verbeteren en te groeien in je vaardigheden.

WisselwerkingVriendelijke en ervaren instructeurs

Het mooie van een intense workshop is leren van 'osmose'. Je zult veel Tai Chi-beoefenaars ontmoeten en mensen met verschillende achtergronden leren kennen. Open je geest, doe mee en communiceer. Sta jezelf toe om de geest, de energie en de kennis van anderen te absorberen. Doe een poging om met zoveel mogelijk mensen te praten. Tai chi gaat over de natuur, over interactie met anderen, geharmoniseerd zijn binnen onze gemeenschap en met de wereld. Ik geloof dat het delen met anderen een van de belangrijkste dingen is voor leren en zelfgroei.

ConcluderendJan 15 was alles

Een week om te focussen op het leren van tai chi in een vriendelijke, interactieve omgeving is een ideale manier om te ontwikkelen en te groeien in tai chi. Ik heb veel mensen ongelooflijk zien ontwikkelen tijdens deze workshops, niet alleen verbetert hun tai chi uit het zicht, maar ook hun persoonlijke groei. Ik hoop dat je met ons mee kunt doen en terug kunt blijven komen naar deze meest krachtige en plezierige workshop. Ik zou graag van je horen en met je omgaan.

Gerelateerde artikelen

Blijf op de hoogte van nieuws, evenementen en meer.

Meld je aan voor de gratis Tai Chi for Health-nieuwsbrief