Hoe kan ik een Tai Chi-programma voor gezondheid leren?

Bekijk het antwoord van Dr. Lam op How to Learn Tai Chi in een video

Miljoenen mensen over de hele wereld hebben ervan genoten om Dr. Lam's Tai Chi voor Gezondheid te leren2 Groepsfoto, St Louis 2014 NLograms, en daardoor een betere gezondheid en kwaliteit van leven. Zijn programma's zijn gemakkelijk te leren en bewezen door medische studies om de gezondheid en het welzijn te verbeteren. Een goede manier om een ​​van deze programma's te leren, is door de onderstaande stappen van 3 te volgen.

A: Kies een programma dat het beste bij u past in de onderstaande lijst, probeer 1 of 2 als u verwend bent met uw keuze. U kunt op de titel klikken voor een inleiding; de meesten van hen hebben eerst een GRATIS eerste les van een uur:
Beginners DVD Cover 220v2

  1. Tai Chi voor beginners- een goede start met de Six Easy Steps, iedereen kan dit leren.
  2. Tai Chi voor artritis(ook bekend als Tai Chi voor valpreventie) - als u de voorkeur geeft aan een zachte start, moet u artritis of andere chronische aandoeningen hebben. Dit programma wordt aanbevolen door centra voor ziektebestrijding en -preventie (cdc.gov) voor het voorkomen van vallen, het is geschikt voor bijna iedereen met of zonder artritis.
  3. Tai Chi voor energie- als u de voorkeur geeft aan een uitdagender en sneller tempo programma.
  4. Tai Chi voor rehabilitatie - een aangename manier om te helpen bij het herstel van grote operaties, ziektes of gewoon dagelijkse stress.
  5. Tai Chi voor diabetes - om de controle over diabetes te verbeteren en complicaties te minimaliseren.
  6. Tai Chi voor osteoporose - om botten te versterken en het evenwicht te verbeteren, waardoor de val daalt.
  7. Tai Chi @ Work - afgestemd op uw werkomgeving om stress te verlichten.tca
  8. Tai Chi 4 Kidz - een leuk programma om de concentratie en coördinatie te verbeteren.

B: Je kunt van Dr Lam's lereninstructie DVD.Je zult merken dat het bijna is alsof je de klas van dokter Lam bezoekt en dat hij je gedachten kan lezen en weet wat je nodig hebt! Zorg ervoor dat je een vaste tijd instelt om dagelijks te oefenen. Binnenkort krijg je gezondheidsvoordelen en plezier. Sterker nog, je kunt naar de website van Dr. Paul Lam Tai Chi for Health Institute gaan om een ​​klasse te vinden die wordt afgenomen door een van de gecertificeerde instructeurs van de TCHI-raad,of kom naar een van De workshops van Dr. Lamen ontmoet hem persoonlijk.

Een heel goede manier is om zowel zijn dvd te gebruiken als een geschikte tai chi-les bij te wonen.

C: Blijf regelmatig oefenen, reik uit naar tai chi-enthousiastelingen om je heen en oefen met ze. Als je dat nog niet hebt gedaan, zoek dan een instructeur die resoneert met jou. Geniet van je reis naar gezondheid en welzijn.TCE DVD-hoes

Bezoek de Tai Chi voor Health Institutevoor toegang tot duizenden gecertificeerde TCHI-boardsinstructeurswereldwijd, abonneer u op de nieuwsbrief van Dr Lam voor meer informatie.

Voor de Tai Chi voor beginners en artritis-programma's zijn erdownloadbare lessenbeschikbaar.

U kunt ookvinden tai chi-boeken, veel instructie-dvd's, tai chi-muziek en ander materiaal bij Tai Chi-producties, gemaakt door Dr. Lam voor één doel - om uw gezondheid en welzijn te verbeteren.

Gerelateerde artikelen: