Tai Chi-onderzoeken nuttig maken voor de gemeenschap

De Translationele Aspecten van Tai Chi Studies
Door: Dr. Paul Lam
TCworkshop_2015_100

 

 

 

In de afgelopen jaren hebben veel medische onderzoeken aangetoond dat tai chi effectief is om bijna alle aspecten van gezondheid te verbeteren. Het Nationaal Centrum voor Complementaire en Alternatieve Geneeskunde heeft er vele opgesomd gezondheidsvoordeel van tai chiAlsmede de Center of Disease Control and Prevention. Medische studies zijn vaak te ingewikkeld voor de meesten van ons om volledig te begrijpen, en om medische studies te vertalen naar echte praktijk in de gemeenschap is uiterst uitdagend. Omdat ik betrokken was bij een aantal medische onderzoeken, heb ik geleerd dat om ervoor te zorgen dat tai chi-onderzoeken zinvol en nuttig zijn voor de gemeenschap, de inhoud van de tai chi en de manier waarop het werd onderwezen zorgvuldig overwogen en gecontroleerd moesten worden.

Tai Chi-inhoud

De punten verdienen enige aandacht voordat het protocol van een tai chi-onderzoek wordt opgesteld:
  • Gemakkelijk te leren:De populairste tai chi-set heeft 108-formulieren waarmee een gemiddelde persoon ongeveer twee jaar nodig heeft om te leren. De originele Chen-stijl zou een getalenteerde student 5-6 jaren full-time nemen om tot een goed niveau te leren. Het is duidelijk dat deze niet geschikt zijn voor de meeste Tai Chi voor gezondheidsstudies. Een te bestuderen tai chi-programma (een set van tai chi) wordt het beste geconstrueerd en gestandaardiseerd door geschikte medische en tai chi-experts om ervoor te zorgen dat het gemakkelijk genoeg is voor de meerderheid van de doelgroepen om te leren en te profiteren van in een relatief korte periode van tijd. In mijn ervaring, die goed overeenkomt met de meeste onderzoeken, is een les van een uur twee keer per week gedurende drie maanden, plus de meeste dagen per week regelmatig oefenen, een redelijke periode om dit te bereiken.
  • Effectiviteit om gezondheidsvoordelen te produceren: Dit hangt af van de doelstellingen van het onderzoek en de beschikbare tijd. Een effectief programma moet worden gekozen of ontworpen door gezondheidsdeskundige en tai chi-expert. Vaak begrijpen medische experts tai chi en de effecten ervan niet en tai chi-experts begrijpen geen uitkomstmaten. Het zou zeer wenselijk zijn om iemand op te nemen die kennis heeft van beide gebieden. Tijdens de interventieperiode is het belangrijk om tijd vrij te maken voor zowel leren als oefenen. In de leerfase hebben proefpersonen weinig profijt van veel voordelen voor de gezondheid, dus moet er voldoende tijd worden ingeruimd voor het oefenen van de proefpersonen om meetbare resultaten te behalen.
  • Veiligheid: Er zijn talloze vormen van tai chi; veel traditionele vormen hebben enkele risicovolle bewegingen die aanpassing vereisten voor ouderen en mensen met chronische aandoeningen. Het is onredelijk om van elke tai chi-leraar te verwachten, zonder de juiste training van gezondheidswerkers, om de juiste aanpassingen voor mensen met verschillende omstandigheden te bedenken. Een programma ontworpen met de juiste veiligheidsfactoren ingebouwd voor de doelpopulatie door medische en tai chi-professionals heeft een aanzienlijk voordeel.
  • Potentiële voordelen voor de gemeenschap: Sommige tai chi-vormen worden als geheim behandeld, terwijl sommige vormen auteursrechten hebben op de compositie. Een publiek gefinancierde studie moet ervoor zorgen dat het ontwerp van het tai chi-programma toegankelijk is voor de gemeenschap. Het zou een voordeel zijn dat er een bekend trainingssysteem beschikbaar is. Het Tai Chi for Arthritis-programma heeft bijvoorbeeld een goed ontwikkeld trainingssysteem en veel instructeurs zijn opgeleid via artritis-stichtingen, gezondheidsautoriteiten van de overheid en organisaties voor de verzorging van de baby over de hele wereld.

Het lerenkleine gp

Net als medicijnen is er veel moderne kennis van effectief onderwijs die niet beschikbaar was voor de oude Chinese tai chi-leraren. Deze kennis zou de werkzaamheid en veiligheid van tai chi-programma's verbeteren.

 

 

  • Vriendelijkheid van de leerling:Een leerlingvriendelijke leerkracht is effectiever in het behalen van gezondheidsvoordelen of betere uitkomstmaten.
  • Hechting:Effectieve onderwijsvaardigheden en de inhoud van het programma hebben een aanzienlijke invloed op de therapietrouw. Als de meeste proefpersonen de klas verlaten, zullen er geen verdienstelijke uitkomstmaten zijn.
  • Motivatie:Een goede leraar inspireert en motiveert studenten om te oefenen en te genieten van tai chi. Als mensen genieten van wat ze doen, zullen ze tai chi blijven beoefenen.
 

Monitoring van de Tai Chi-inhoud en onderwijskwaliteit

 
Een controlemechanisme en regelmatige updates voor de leraren om ervoor te zorgen dat de juiste inhoud effectief wordt onderwezen en onderwezen, is essentieel, vergelijkbaar met de meeste gezondheids- en fitnessprofessionals.