Tai Chi voor artritis

Update - CDC beveelt Tai Chi aan voor artritis voor valpreventie.PC20131

NB: CDC beveelt deTai Chi voor artritisprogramma dat precies hetzelfde is alsTai Chi voor artritis en valpreventiebehalve de latere heeft extra nadruk op valpreventie. Beide programma's worden bewezen op basis van het effectief voorkomen van vallen.

Amerikaanse overheid voor preventie van gemeenschapsvlekken Preventie Grantee Tai Chi voor artritis Informatie en begeleiding.

In 1997 leidde Dr. Paul Lam een ​​team van tai chi en medische specialisten om dit programma te maken. Het is gemakkelijk, plezierig en veilig voor mensen met artritis om te leren. Medische studies hebben het programma aangetoond om pijn te verzachten voor mensen met artritis en om hun kwaliteit van leven te verbeteren, evenals om vallen voor de oudere volwassenen te voorkomen. Om deze reden verlenen artritisstichtingen over de hele wereld en de Centres for Disease Control and Prevention in Amerika hun volledige steun.

Hoewel het vooral effectief is bij artritis, is het een goed begin voor beginners om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. Het programma is bewezen effectief te zijn om vallen te voorkomen, daarom hebben gezondheidsafdelingen over de hele wereld het voor dit doel gebruikt.

Bekijk een overzicht en opmerkingen van gezondheidswerkers op het programma en probeer een gratis les

Lees verder over Tai Chi voor artritis

Hoe werkt het?

De medische autoriteiten zijn het erover eens dat geschikte oefeningen voor mensen met artritis componenten moeten bevatten die de spierkracht, flexibiliteit en conditie kunnen verbeteren.

Verhoogde spierkracht ondersteunt en beschermt gewrichten, die de pijn verminderen. Flexibiliteitsoefeningen helpen ook om pijn en stijfheid te verminderen, waardoor de mobiliteit verbetert. Uithoudingsvermogen of conditie is belangrijk voor de algehele gezondheid en de juiste functie van uw hart, longen en spieren.

Tai Chi voor artritis helpt mensen met artritis om al deze en meer te verbeteren. Het verbetert zowel mentaal als fysiek de balans, waardoor de valsnelheid van oudere volwassenen aanzienlijk wordt verminderd. Bijkomende voordelen zijn onder meer verbetering van ontspanning, vitaliteit, lichaamshouding en immuniteit.

Lees verder over hoe het Tai Chi voor Artritis-programma werkt

Hoe het programma te leren

Voor mensen met of zonder artritis is Tai Chi voor artritis een goede manier om uw reis naar een betere gezondheid te beginnen. Het is een plezierige en veilige reeks vormen die vele gezondheidsvoordelen oplevert.

  1. Gebruik Dr Lam's instructie-dvd's or online lessenen zijn boek "Artritis overwinnen"

  2. Werk samen met een van Dr. Lam's gecertificeerde instructeurs

  3. Volhard met je oefening. Gun jezelf de tijd om te genieten van Tai Chi voor artritis en de voordelen voor de gezondheid

Lees verder over het leren van het Tai Chi voor artritis-programma en alle beschikbare middelen

Gerelateerde artikelen: