Tai Chi @ Work

 

Je zult leren hoe de wijsheid van deze oude tai chi-principes op de hedendaagse werkplek van toepassing is om stress beter te beheersen.

Dr. Paul Lam werkte met een team van tai chi, gezondheids- en zakelijke professionals om dit innovatieve programma voor mensen op het werk te creëren. Ze laten je zien hoe je deze eenvoudige, gemakkelijk te leren, praktische tai chi-set kunt toepassen om stress in een bron van kracht te veranderen.

Gebruik drie krachtige vormen afgeleid van drie belangrijke tai chi-stijlen en neem drie basis tai chi-principes op in je dagelijks leven om je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren.

 

Waarom Tai Chi @ Work?
Een gezondere werknemer is productiever en een werknemer met een betere balans werk / privé is een grotere troef voor de werkgever. Langdurige mentale en fysieke gezondheid van mensen op de werkplek houdt rechtstreeks verband met de bedrijfsresultaten. Studies hebben aangetoond dat wellnessprogramma's op de werkplek de werkgever baatten. Coca Cola meldde bijvoorbeeld een besparing van $ 500 per werknemer per jaar in zorgclaims nadat zij een wellnessprogramma in hun bedrijf hadden geïntroduceerd. Continental Airlines meldde een 45% daling van de kosten van letsels op de werkplek in minder dan 2 jaren na het vaststellen van een wellnessprogramma op de werkplek.

Tai chi kan de mentale en fysieke gezondheid van de werknemer verbeteren, dus de algehele effectiviteit op de werkplek. Het kan een niet-competitieve, niet-oordelende en een plezierige activiteit zijn die een individu zowel door zichzelf als door een team samen kan doen. Het is heel anders dan de meeste dingen die we dagelijks doen, dus het is verfrissend. Het verbetert de productiviteit van het individu of team en de persoonlijke groei van elk lid.

 

Hoe werkt het?
De essentiële principes van tai chi waren afgeleid van een diep begrip van de natuur van de oude Chinezen. De wet van de natuur biedt het geheim om je mentale en fysieke zelf te versterken, zodat je effectiever met de wereld en de mensen om je heen kunt omgaan. Net zoals het sneller is om met de stroom mee te zwemmen in plaats van er tegenin te gaan - werken met de kracht van de natuur is effectiever dan ertegen. Luisteren naar en samenwerken met mensen in synergie is effectiever dan tegen hen vechten. In die zin is de oude kunst van tai chi net zo relevant en nuttig voor de moderne wereld als toen. Hoewel met de verandering van doel, het tai chi-gehalte en de manier van lesgeven hier worden aangepast om tai chi gemakkelijker te leren te maken en relevanter voor het doel.

 

Hoe Tai Chi @ Work te leren?
Het leren van tai chi kan een zeer plezierige en lonende ervaring zijn. Neem de tijd om de meest effectieve en plezierige manier voor je te vinden terwijl je aan je reis begint om tai chi te leren. Als u een druk persoon bent die uw gezondheid en harmonie moet verbeteren, kan Tai Chi @ Work voor u werken. De extra voordelen zouden meer voldoening zijn en de productiviteit met uw werk verbeteren.

Hier zijn vier stappen om mee te beginnen:

1. Word lid van een klas met Tai Chi @ Workgecertificeerde instructeur. Als alternatief kunt u Dr. Lam's stap voor stap gebruikeninstructie DVD.

2. Volhard met je oefening. Geef jezelf de tijd om de essentiële principes van tai chi te absorberen en te begrijpen - dit stelt je in staat om te genieten van je beoefening, gezondheidsvoordelen te behalen en gestaag vooruitgang te boeken.

3. Houd je open voor verschillende aspecten van tai chi. Je kunt de tai chi-boeken en -artikelen van Dr. Lam gebruiken om meer over tai chi te weten te komen.