Wat is het Tai Chi-programma voor artritis?

Wat is het Tai Chi-programma voor artritis?
Klik ophiervoor een gratis les met introductie.

Klik ophiervoor de laatste update van de aanbeveling van CDC en de beoordeling van AoA.strand

In 1997 werkte Dr. Paul Lam, een huisarts en tai chi-expert, met een team van tai chi en medische specialisten aan het Tai Chi voor artritis-programma. De speciale kenmerken van dit unieke programma zijn dat het gemakkelijk te leren is, plezierig is en in relatief korte tijd veel voordelen voor de gezondheid biedt.

Medische studies hebben aangetoond dat praDe werking van dit programma vermindert de pijn aanzienlijk, voorkomt valpartijen voor ouderen en verbetert veel aspecten van de gezondheid. Om deze redenen hebben Artritisstichtingen overal ter wereld het programma ondersteund; in het bijzonder de Arthritis Foundation of America die, na samenwerking met Dr. Lam om een ​​12-les Tai Chi voor artritis-instructie-dvd te maken, het programma in de VS promoot als het Tai Chi-programma voor artritis.

Tai Chi voor artritis is gebaseerd op Sun-stijl tai chi. Deze stijl is gekozen vanwege de genezende component, de unieke Qigong (een oefening die ontspanning en vitale energie verbetert) en het vermogen om de mobiliteit en balans te verbeteren. Het programma bevat een zorgvuldig samengestelde set van warming-up en cooling-down oefeningen, Qigongademhalingsoefeningen, een basiskern zes bewegingen, een geavanceerde extensie zes bewegingen en aanpassingen van de bewegingen voor oudere volwassenen. Ook opgenomen in het programma is een veilig en effectief onderwijssysteem.PC20131
 
De meeste mensen kunnen de basis Tai Chi voor artritisbewegingen in 8 leren voor 12-lessen van een uur, met regelmatig oefenen tussen de lessen door. Het hele programma heeft veel diepte, waardoor iemand doorgaat naar iverbeter, bereik een hoger niveau van tai chi, en geniet van grotere gezondheidsvoordelen voor vele jaren.Bovendien heeft de Tai Chi for Arthritis-vorm een ​​uniek vermogen om de interesses van leerlingen te prikkelen, waardoor de therapietrouw toeneemt. 
 

Opmerkingen bijwerken:
In april 2013, tDe CDC (Centre of Disease Control and Prevention) beveelt Tai Chi voor artritis aan op hun officiële gids voor valpreventieende AoA (Administration on Aging) vond dat het programma voldeed aan de hoogste criteria voor AoA op bewijs gebaseerde ziektepreventie en gezondheidsbevorderende programma's.