Waarom Tai Chi leren?

Dr. Paul Lam

Uur voor uur, tai chi brengt meer voordelen en genot met zich mee dan de meeste andere oefeningen. Het is een oude kunst met grote diepte, maar vereist geen speciale uitrusting. Mensen van elke leeftijd of fysieke conditie kunnen een betere gezondheid, plezier en progressie naar een hoger niveau krijgen. Het is zelfs leuk en kan alleen of in een groep worden beoefend. Wat belangrijker is, tai chi helpt je om meer van jezelf te houden, wat op zijn beurt niet alleen leidt tot een betere gezondheid, maar ook harmonie in jezelf en met anderen.

Tai chi is niet competitief, niet oordelend - een prachtige activiteit voor alle leeftijden - waardoor het een ideale socialiserings- en deeltijd is.DTCA Ashville 2

Tai chi is gebaseerd op de natuur. De zachte, vloeiende bewegingen bevatten een innerlijke kracht die lichaam en geest versterkt. Degenen die tai chi beoefenen, worden als een boom of rivier, kalm aan de buitenkant, maar vol innerlijke kracht, beter in staat om te weerstaan ​​wat het leven ook maar kan doen.

Vandaag de dag wordt tai chi in alle uithoeken van de wereld beoefend voor gezondheidsverbetering om goede redenen. Wetenschappelijke studies tonen aan dat de praktijk van tai chi bijna alle chronische aandoeningen, waaronder artritis, hartaandoeningen en diabetes, verbetert en voorkomt. Bovendien verbetert het de balans, de immuniteit en vermindert het stress. Eigenlijk verbetert tai chi praktisch elk aspect van gezondheid.

Er zijn veel vormen van tai chi. Daarom is het erg belangrijk om een ​​vorm te vinden die u niet alleen leuk vindt, maar waarmee u ook veilig vele gezondheidsvoordelen kunt behalen. De Tai Chi for Health-programma's, ontworpen door Dr. Lam, zouden je moeten helpen beide te doen, omdat ze gemakkelijk te leren zijn, veilig en, zoals aangetoond door wetenschappelijke studies, effectief zijn. Plus, zoals miljoenen over de hele wereld hebben bevestigd, ze zijn plezierig. Er zijn veel Tai Chi for Health Institute Board gecertificeerde instructeurs van de programma's over de hele wereld.

Deze pagina kan ook worden ingelezen Arabic

Gerelateerde artikelen: